Lepas sudah untuk rekod BBT Chart yang pertama. So far, faham sikit la penggunaan BBT chart dan my cycle untuk bulan lepas tapi di sebabkan mula rekod nye lambat, just paham yang separuh jalan je.
Nak share sikit untuk pembacaan sendiri di masa akan datang dan sesiapa yang ada lalu2 kat blog ni. ;)
1. Guna termometer 2 digit. Refer gambar ni.
2. Mula rekod suhu pada hari ke-8 (CD-8) sebab baru hari tu beli termometer.
3. Ada guna OPK test tapi sempat 2 hari je. Itu pun, langkau sehari, tapi still tak detact bila hari subur. Hari lain, tak sempat nak buat.
4. Rupa-rupanya ovulate lambat. Jenuh tunggu. Berdasarkan Cervical Mucus/ lendiran faraj, ovulate pada CD-20. Nampak tak; ada red cross-line. Itulah hari ovulate.
5. August cycle adalah 32 hari. Bila ovulate lambat, ia menyebabkan my cycle jadi panjang sikit dari kebiasaan. Term 2weekwait iaitu hari menunggu lepas ovulation (selama 2minggu), jadi nye period pada hari ke 33 (tapi dalam cycle, dah jadi new day la.)
6. Refer to the chart, pada CD-32 suhu di rekod ialah 36.7 darjah Celcius. Then, keesokkan harinya suhu drop kepada 36.5 C dan daripada situ dah tau yang hari berkenaan akan period. Selain daripada refer pada suhu, dah boleh rasa nak period sebab Cervical Mucus (CM) / lendiran faraj dah lain. Rasa macam lendir nak keluar tapi tak boleh turun. Bukan macam lendir hari subur tu. Rasa macam lendir darah.
7. CD-30, suhu meningkat naik ke 36.9 C. Tapi tak sure sebab apa. Nak juga tau, tapi tak tahu nak tanya siapa. Ingatkan ada la rezeki bulan lepas tapi bila suhu drop keesokkan hari nya dan memang dah close tu hari yang dijangka period, jadinya dah boleh agak la ending nya.
