Current BBT chart: Month of December

Assalamualaikum.

Sambungan entri kedua untuk bulan Disember.

Cycle kali ini mungkin agak terganggu dengan kerja. Huuaaaaaaa T_T nak nangis rasanya bila tengok chart ni berulang kali. Dengan skip temping beberapa hari, jadi lompong aje kat graph. Baru perasan cycle kali ni agak luar biasa sikit selepas di analisis sendiri.

• Bila tengok pada chart, suhu agak rocky. Padahal bulan ni mana ada ambil apa-apa supplement atau ubat pun. 
• Lepas tu, boleh pulak O-day kali ni jatuh pada CD-12. T_T Cannot accept this time.
• Pada awalnya macam tak percaya dengan chart FF ni tapi bila start CD23, dah mula spotting. Memang agak pelik. Ingatkan bleeding nak pregnant ke kan, tapi semua harapan palsu je.
• Bila da tengok hujung2 hari, suhu mula turun dan perut asyik la cramp (yang mana waktu tu keliru, ni lapar ke cramp).
• Cycle kali ni 26 hari je. Tak sampai 29 hari pun. Kebiasaan nya cecah 29 ke 32 hari.
• Risau la tengok cycle dah makin pelik ni.

Sekian. yang menunggumu anak ibu~

Late post : Cycle 1.11.15

Assalamualaikum. 

Bersiaran lagi. Post kali agak ketinggalan sikit sebab sebulan dua ni agak sibuk di pejabat sampaikan tak ada masa nak blog walking. 

Ini untuk cycle November yang betul-betul CD1 jatuh pada 1 November 2015.

1. Cycle ni ada buat OPK test dan memang dapat jangka la hari subur a.k.a O-day pada CD14. Selain tu OPK test kali ni sangat terang double line.
2. Selain tu, suhu cantik. Tak rocky sangat tapi biasa la masa DPO 11-DPO 12 mesti suhu akan spike tinggi yang mana memberi harapan palsu pada diri ku (=_=)". Lepas je melepasi DPO 13 or DPO14, suhu mesti turun.
3. Dan secara otomatik, bila cukup DPO 14 suhu turun, esok nya naik la 'bendera merah'. 
4. Kali ni pun, spotting keluar dalam 4 hari sebelum betul-betul ada flow period.

Sekian, yang menunggu mu anak ibu~.

Sekali lagi. Bulan baru disambut dgn cycle baru

Assalamualaikum.

Hati macam half dissapointed and another half is as expected. Mana tak nya, suhu pada 3 DPO terakhir maintain tinggi dengan suhu 36.8 C dan juga keringkan hati buat upt test supaya tak terlalu put hope.

1. Bulan ni lansung tak buat OPK test (untuk tentukan Ovulation day). So, bila tengok chart memang la agak stress bila tengok suhu da spike naik tapi cross line tak betul kedudukannya.

2. This time punya cycle, suhu macam agak main cak-cak waktu nak spike naik. Sudahnya, tak tahu time bila O-day.

3. Kalau tengok, de dot putih kan. Tu sebab "sleep deprive". Sejak bulan lepas, tidur memang tak de kualiti lansung. Walaupun pun dah masuk tidur pukul 10 paling awal & pukul 11 malam paling lewat, mesti akan terjaga around 3 pagi - 5 pagi. Mata jadi segar sampai tak boleh tidur balik. Bila dah pukul 6 pagi - waktu sepatutnya bangun, dah mengantuk balik. Macam ada anak pulak...T_T

4. Nampak tak dalam chart, 1 hari suhu 36.9 C dan 4 hari suhu kekal di 36.8 C. Ingatkan ada chance la tapi dalam hati fikir, tender breast pun dah surut, macam tak de chance je.

5. Last2, CD31, buat UPT test, memang dapat BFN (Big Fat Negative) la. Terus siangnya di pejabat, ada spotting. Memang spotting nak period bukan spotting luar biasa.

6. Dan CD 32, suhu pun dah turun menjunam. So, hati ni redha je la nak period. Masuk je 1 November, terus flow period.

~ mari lah kita berusaha lagi ~

Oktober say hi dengan cycle baru

Assalamualaikum.

Permulaan oktober adalah permulaan cycle baru. Cukup-cukup 30.9.15, terus flow period ada. Maknanya bulan september, belum rezeki lagi. Dari cycle ogos & september, cycle yang pendek.

1) Cycle ni, graf menunjukkan ovulate agak awal iaitu CD-13. Bulan lepas pun awal juga.

2) Selain tu, ada la beberapa hari tak temping sebab bangun2 je terus pergi dapur buat breakfast. Lupa nak temping. Mungkin terlalu penat sampai tak ingat nak temping.

3) Cycle ni ada kesempatan dan kerajinan nak buat OPK. So, dapat la 2 hari positive OPK.

4) Suhu pada cycle ni tak tinggi sangat, tak rendah sangat. Macam atas pagar, turun sikit, then naik balik sikit. Tak ada beza sangat.


Sila kuatkan semangat untuk terus usaha untuk rezeki yang 1 ni dan terus konsisten untuk temping sehingga berjaya. Chaiyok2.

Dilema nyeee..

Assalamualaikum.

Dilema nyeee. Stress nyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.

Memang betul-betul mengganggu hidup, jiwa, raga dan TTC. Tapi ni bukan pasal TTC la. Pasal masalah kerja yang tak sudah-sudahnya. Keadaan memaksa hati dan jiwa untuk resign disebabkan 1 orang ni. Tapi bos pulak pujuk suruh jangan berhenti.

Tapi bila lalui hari-hari kat pejabat, makin stress. 1 orang ni keep on push me in silent and always keep on find my mistake. Stress di hati tu hanya Allah je yang tahu. Setiap hari cuba positive kan diri dan  sentiasa kuatkan hati supaya tak terlalu lemah tapi kadang tu memang banjir la air mata bila memikirkan masalah ni. Dengan TTC pun nak kena keep on positive.

Di tambah dengan masalah ni, cycle ku pun dah ting tong sikit. Tak banyak tapi O-day dah lari-lari. Tak tetap dah. Mencari keputusan yang tepat dan yang tidak menyesal kemudian hari.

BBT Chart : cycle Ogos '15

Assalamualaikum.

Sambungan entry yang kedua untuk hari ini.

1) Bulan Ogos cycle pendek pulak kalau nak dibandingkan dengan cycle Julai (32 hari). Tapi cycle Ogos 26 hari je.

2) Bulan ni dapat tengok suhu mendatar untuk 6 hari dari CD-10 ke CD-14.

3) Selepas dari CD-14, terus suhu naik dan itu menandakan dah ovulasi.

4) Suhu lepas ovulasi, agak turun naik. Last2, menjunam terus.



Ok la, itu sahaja update setakat ini. Sekarang tengah cycle baru - CD-5 hari ni (8.9.2015). Terima kasih membaca blog yang sangat slow ni..hee.

BBT Chart : cycle Julai '15

Assalamualaikum.

Hari ini nak update 2 cycle punya chart sekali harung disebabkan hari tu postpone buat entry. Cuma update cycle je macam bulan-bulan yang lain.

1) Cycle Julai ini lompong suhu banyak masa awal cycle. Disebabkan period melanda di penghujung ramadhan. Memang la banyak puasa kena ganti untuk tahun ni. So, masa awal2 cycle tu, memang sengaja stop temping sebab nak chart nya dapat dot cantik.

2) Bulan julai ni jugak ovulate lambat iaitu CD-19. Mungkin sebab terlampau stress di tempat kerja.

3) Kalau tengok masa CD-11, suhu mencanak naik kepada 36.9 C. Ha.. kalau tak biasa dengan rentak suhu badan sendiri mesti ingat ada bunga-bunga harapan tapi tak pun sebenarnya. Kebiasaannya, my cycle, antara CD-10 ke CD-11, memang dia suka naik tinggi gitu. Lepas esoknya, suhu turun dan macam biasa lah, bendera merah lepas tu.

4) Rujuk pada chart, sy jumpa 'whiteegg' tu masa CD-16. Ingatkan dah nak ovulate, rupanya lewat sikit dari expected.

Sekian.

Minta pendapat TTCian

Assalamualaikum.

Sekarang tengah re-build semangat balik, lagi2 tengah counting DPO ni. Memang mood bertaburan everywhere bila simptom DPO dah makin pudar. Bila belek2 blog ni, baru perasan da lama rasa tinggal fertility treatment.

Kalau tengok kat record tepi blog ni, last jumpa doktor masa bulan mac 2015. Sekarang dah bulan Ogos 2015. Dah 5 bulan tinggalkan treatment. Sekarang ni dah tak jaga makan sangat. Tak pantang makan sangat. Tak makan apa-apa supplement dah.

Sejak Mac cycle on clomid dulu, then tak berjaya lagi, terus rasa drop dan malas nak take serius. Tapi tak tahu kenapa 2 3 hari ni, rasa macam nak serius balik untuk treatment tapi tengah pikir nak tukar doktor atau still remain the same doktor.

Yang melawat blog ni, bole minta pendapat tak? Nak tukar doctor/klinik ke tidak & klinik mana yang elok dan kos nya yang berkemampuan.

Rasa macam hopeless kadang2. Rasa kadang2 macam semangat je nak pergi buat cuma tak tahu nak ambil step apa sekarang.

Rekod setakat ni:

• Tahun Perkahwinan (setakat tarikh post) : 2 tahun 4 bulan
• 1st doctor (gyne): Ng Specialist obgy clinic, Muar : 

          a) 27.12.2014 : 1st appoinment : scan rahim - normal

          b) 24.1.2015  : Semen analysis test - result ok and normal

          c) 7.2.2015    : Datang klinik untuk ambil clomid, makan untuk next cycle. 

          d) 13.2.2015  : on clomid (cd3)

          e) 24.2.2015  : cd14, scan rahim untuk cek ovum (selepas ambil clomid), 3 ovum produce but only                                      1 ovum in good condition. 

          f)14.3.2015   : Scan rahim, test UPT = negative. Petang dah period. Collect clomid for next cycle

          g)16.3.2015   : on clomid (cd3)

          h) 28.3.2015  : scan rahim, 2 ovum produce but 1 ovum in normal size, another is bigger

          i) 14.4.2015   : period. Rest from any medication

Sesiapa yang baik hati dan rajin nak menulis di komen, sangat dihargai.. :) terima kasih.

Late Post: BBT Chart - cycle Jun 2015

Assalamualaikum.

Cuma nak share BBT Chart cycle Jun 2015. Cycle yang tak berapa lengkap.

1) Untuk bulan Jun ni, mula temping masa CD1. Waktu tu dah menghampiri 1 Ramadhan. So, dah decide untuk tak temping dulu sampai betul-betul dah habis period, baru temping sebab nak selaraskan waktu temping suhu biasa dengan suhu bangun sahur tapi lepas tu terus stop temping untuk sementara.

2) CD11 temping semula. Mulakan dengan waktu bangun sahur iaitu 4.00 pagi. Tu sebab CD1 jadi dot putih.

3) CD15, tak ambil suhu sebab lupa nak bawak termometer. 

4) CD28, dot hitam putus garisan dengan CD1 yang next cycyle. Tu sebab demam panas. 

Sekian. Berusaha selagi diberi peluang...:) 

May 2015 : BBT chart

Assalamualaikum.

Blog owner dah mula nak menyepi. Kesian blog terabai kejap. Buat masa ni just nak update pasal chart untuk cycle of May. Seperti yang sebelumnya, masih belum concieve. Dan setiap hari kena motivate diri sendiri untuk jangan terlampau fikir yang negatif.

1) Cycle bulan Mei sikit panjang. It takes 29 days. 

2) Ovulation day spotted on the graf pun macam lari sikit iaitu pada CD 13. Selain tu, dapat juga OPK positive waktu CD13.

3) Masa CD24 tu ada white dot kan, tak ingat sebab apa. Rasanya 'sleep deprive' kot sebab asyik terjaga dari tidur. 

4) Selain tu, bulan agak lama juga la spotting baru betul2 ada flow darah.

Itu sahaja setakat ni. Untuk Cycle Jun, belum lagi. Tengah counting DPO. Berharap kami ada rezeki di bulan Ramadhan yang mulia ni. Aaminn. 

April : Cycle rehat dari ubat

Assalamualaikum.

Seperti yang dijangka, bulan lepas memang belum rezeki lagi sebab tengok tak ada perbezaan apa2 dengan cycle yang sebelum ni.

1. Hari pada cycle ni da kembali normal iaitu kembali ke 28 hari. 

2. O-day pun dah duk diam2 kat cd-14.

3. Suhu bulan ni agak banyak yang mendatar tapi flow suhu tu pun da normal jika dibanding masa ambil clomid. 

Sekarang ni tengah pikir, cara apa lagi nak cuba tuk cycle seterusnya ni. Nak jumpa gyne lain tapi tak tahu mana yang elok dan mampu untuk tanggung kos.

~until next post~

Cycle kedua on clomid : failed

Assalamualaikum.

Dengan merujuk pada suhu di BBT chart, dah boleh expect yang cycle ini tak berjaya juga. Dah tak tahu nak rasa apa. Husband pun dah mula tak senang duduk. Sebelum ni kite sorang je pikir. Sekarang ni sama2 risau ye.

Cycle ke-2 on clomid, dengan macam2 simptom yang agak mengelirukan. Antaranya:-

• Ovulate lambat. Selalunya O-day antara cd14 @ cd15. Bila on clomid, O-day pada cd16.
• Jerawat naik [jenis tak nak pecah tapi tinggal parut.. perghh..sedehhh tengok muka] tapi bila dah period, jerawat tu kecut sendiri.
• suhu yang agak tak normal, bila compare dgn cycle yg biasa & tanpa ubat.
• Day past Ovulation (DPO) jadi lagi panjang. Selalunya sampai DPO-13 @ 14, lepas tu dah turun darah.

Ni chart yang baru lepas ni:-

1. As in the chart, O-day on cd-16. 

2. This month sempat buat OPK dengan sabar ye. Alhamdulillah jumpa +ve tapi OPK punye je la. UPT je belum jumpa lagi. 

3. This cycle, suhu agak tinggi lepas ovulate. Ingatkan ada harapan tapi harapan ke laut bila DPO-11 suhu jatuh dan mengikut ke hari2 seterusnya. 

4. Even when got period, suhu masih agak tinggi. Mungkin sebab cuaca kot.

Ok la.. itu je. Nak shape kan hati dan perasaan ni untuk tak put on stress pasal baby untuk bulan ni. Nak relax. Kita tengok la boleh ke tak nak buat. 

Until next post.......................

2WW yang mendebarkan

Assalamualaikum.

Hari ini, kalau tak salah pengiraan, dah masuk DPO-2. Bulan dan cycle ke-2 yang on clomid. Selain tu, dengan kualiti telurnya lagi, memang nervous betul nak habiskan 2WW. This cycle cuba BD sekerap yang mungkin dan ikut suggestion doctor.

Tapi untuk hari selang ke-3 tu yang tak sempat sebab hubby tak sihat. That day adalah hari selepas ovulation. Rasa ralat juga tapi tak kan nak paksa plak kan? tak pe la, dah usaha, kami tawakal je. Harap dengan tidak menaruh terlalu tinggi harapan, berharap agar rezeki kami dipermudahkan untuk dapat zuriat.

Nampak tak berapa banyak perkataan harap. No one else understand my situation except you are TTC and experience the moment during TTC. This cycle mungkin the last cycle makan ubat doc untuk TTC. Sebab lepas ni ingat nak rest dulu.

Untuk TTCian yang lain, sy pun doakan untuk semua supaya dipermudahkan dan dimurahkan rezeki untuk mendapat zuriat. Amin :)

Scan ovum

Assalamualaikum.

Hari ini CD-13. Pagi sebelum masuk office, pergi jumpa gyne dulu sebab nak scan rahim untuk cek ovum. Untuk bulan ni, doctor tambahkan dos pengambilan clomid iaitu dari 2 biji ke 3 biji/ 1 hari. Bila dah tambah dos ni, dia punye efek yang agak obvius ialah jerawat yg besar tempel dekat muka okey...T_T

Based on scan by today, result clomid pada telur untuk cycle ni agak mengecewakan. Not as expected. Doctor bagi tahu, cycle ni ovum produce ada 2 TAPI..... satu daripada ovum tu, saiznya agak besar dari biasa. Kualiti pun kurang jugak, sama macam bulan lepas. Doctor suruh usaha jugak. Do your best.

Statement doctor agak down kan sikit semangat. Hurm..entah la. A bit frust sebab bila doctor dah tambah dos clomid, ingat ovum boleh produce dengan lebih kualiti. Jika ada yang visit here, doakan untuk kami ye. This month, mana tau boleh dapat good news sekali dengan annivesery 2 tahun kahwin (bulan depan).

Kos untuk appoinment kali ni:-

- scan rahim : RM 60-00

~until next post~

BBT : cycle ke-7

Assalamualaikum.

Refer pada entry sebelum ni. Dimana red cross line dan ovulation day tak dapat detect sebab FF confius. Selain tu, cycle kali ni memang kesihatan tak mengizinkan. Dengan batuk dan selsema yang sangat buat badan lemah. Ingatkan sakit2 ni mungkin berisi tapi expectation meleset.

Disebabkan kali ni punya cycle belum berjaya, so, sabtu lepas 14.3.2015 pergi jumpa gyne. Doctor bagi clomid lagi. Cuma kali ni doc naik kan dos. 1 hari kena makan 3 biji. Hopefully this time ada rezeki. Memang kalau dah makan 3 biji, memang banyak tuh. Efek nye nanti cm mana lah kan.

Kos untuk appoinment kali ni adalah RM120.00. Mungkin sebab masa jumpa doc hari tu, doc ada scan rahim sebab nak cek kenapa belum period dan doc ada suruh buat upt tapi negative. So, result nya, kena makan clomid lagi la. Tu yang mahal kot. Tak pe lah, every cost yang keluar, relakan je demi untuk rezeki yang 1 ni.

Refer to graph, nak illustrate and ringkasan sikit.

1. Cycle ke-7 buat BBT ni adalah kali pertama on clomid. Efek atau kesan bila on clomid ni yang paling ketara, badan sangat  panas dan berbahang. Selain tu, jerawat timbul. Besar dan jerawat nye tak kecut pun. Tiba2 je dia hilang sendiri (dalam few days). ** Lain orang, lain badan, lain efek on clomid ye.

2. As mentioned, badan jadi bahang masa on clomid. Suhu agak tinggi dan mempengaruhi BBT. Suhu memang maintain dari range 36.6 C - 36.7 C. Tapi lepas habis clomi, suhu turun sekejap tapi naik lagi waktu kena batuk & selsema ritu.

3. This time, cervical mucus untuk Eggwhite (EW), memang bole tengok dalam 3 hari tapi paling obvius pada CD-15. TAPI kalau notice pada simptom DPO atau day past ovulation seperti sakit pinggang, tender nipple (TN), badan letih dan berangin, cuma mula rasa pada CD-18. So, mungkin O-day pada CD-17.

4. Pada CD-14 & CD-16 ada buat OPK test tapi negative. Tak letak pun pada graph sebab dapat (-ve).

5. Bila kesihatan merudum, suhu memang turun naik. FF tak dapat nak detect O-day sebab peningkatan suhu untuk 3 hari berturut2 tak jelas di graph. So, sehingga CD-25, still sama je. Terpaksa buat Manual Turning Override. Tentukan O-day secara manual. 

6. Kenapa keluar cross line warna biru? sebab buat Manual Turning Override. Boleh belek FF application untuk tahu pasal ni. Maaf, tak sempat nak cite.

7. Disebabkan on clomid ni la, period jadi panjang 3 hari. Mungkin la sebab clomid.

~until next post~

Red Cross Line tak muncul (BBT)

Assalamualaikum.

Agak stress for this cycle. Hari ini dah masuk CD-21 tapi crossLine pada BBT still tak muncul. Padahal, dalam masa yang sama, simptom DPO dah dapat rasa dah.

Masuk ke hari ini, suhu asyik flat je. Takat 36.6 C saje. Nak kata belum ovulate tapi simptom DPO dah rasa. Contohnya :

1) Tender Nipple (TN)
2) Saki pinggang:  tak payah kata la.. asal salah duduk, sakit nye memang lambat nak hilang
3) Berangin & asyik loya.

Tadi pagi ada try buat UPT tapi macam yang dijangka, terlalu awal. So, dapat la BFN (Big Fat Negative).

Adakah semua ni sebab on clomid????

Penantian yang membuat badan rasa tak semangat... :(

Sekian.

Step with gyne : Scan/cek telur

Assalamualaikum.

Selepas beberapa hari ambil clomid, malam tadi dah pergi klinik jumpa doctor untuk cek telur. Semalam doc just scan dari luar. Berdasarkan scan semalam, doc kata bulan ni ada 3 telur tapi cuma 1 je yang cantik. Doc komen bulan ni punya telur tak berkualiti sangat..sedey i :(

Tapi tak pe, doc kata just try the best even 1 je yang cantik. Dapat la tengok telur semalam, jelas yang 1 je cantik bulat nya. Lagi 2 macam bentuk leper. So, doc advise untuk 'bersama' on last night - hari penting, today or lusa juga boleh try 'bersama'.

Selain tu, ada jugak tanya doc. Kenapa bila ambil clomid, badan rasa panas dan bahang? Doc kata tu antara kesannya waktu ambil clomid. Its normal. Selain tu, notice jugak yang CM agak kering, lagi2 pulak badan bahang je. Perghhh.. tak tahan tuh. Sampai kan tiap malam sebelum tidur mesti badan kan badan dulu kalau tak, memang tak boleh tidur. Rasa macam nak cepat habiskan makan clomid. Tak tahan bahangnya.

Total kos semalam ialah RM 60.00. Scan sahaja. Harap kami ada rezeki bulan ni tuk dapat baby. Wish me luck..

~until next post~

BBT-6 : cycle Januari 2015

Assalamualaikum.

Dimulakan dengan BBT new year ni. Baby new year belum muncul lagi.

1. Untuk cycle Januari ni, disebabkan tak letak jenis CM (cervical mucus), FF terus confius nak letak red crossline a.k.a  O-day bila dan juga suhu yang agak turun naik & tak stabil around expected ovulation day (O-day). 

2. Dalam chart, O-day di catat pada CD-12. FF telah 3 kali tukar O-day saya. Dari CD-12 ke CD-14 tapi lepas tu tukar semula ke CD-12. (ha.. confius tak??)

3. Bila O-day jadi keliru, so, my expected period pun dah tak tentu arah dengan suhu badan tinggi dan turun naik, memang mengharap jugak la. Then, 1 of BBT senior kata kalau hati kering boleh dah buat UPT (masa tu pada CD-25) sebab suhu agak tinggi dan ingatkan CD-25 adalah DPO 12. Tapi rasanya FF confius letak data. 

4. Bila da ready kemungkinan UPT tu kepada result apa, maknanya hati kering la baru bole buat kan? so, result nya negative (-ve). BFN = big fat negative. 

5. As the negative result, today dah turun darah. Badan agak lemau je ni. Macam tak larat nak kerja. 

This month sudah pergi jumpa doc O& G. Klinik swasta. Memang costly tapi tak kisah la, janji ada usaha untuk baby. This month akan mula on clomid. Ni akan cerita untuk entry lain. 

~ until next post ~

Kecewa lagi... Cycle December 2014

Assalamualaikum.

Hari ini dah masuk CD-3 untuk cycle baru. Agak kecewa jugak sebenarnya. Ingatkan ada berita gembira la bulan ni, rupanya belum lagi. Sebab apa? masa hujung2 cycle, suhu agak lambat untuk drop. So, mungkin ingat ada chance la kan. Tapi nak buat macam mana, kena positive sebab bak kata seseorang, nasib baik datang period daripada tak datang lansung. Kan??

Oke, last cycle punya chart:

1.  Pada CD-4, suhu naik agak mendadak tiba-tiba sebab on that demam.

2.  Untuk cycle ni, O-day (ovulation) pada CD-15. Lepas je pada hari CD-15, terus suhu spike. So, memang confirm la dah ovulate kan. Dengan tanda2 ovulate pun dah terasa. BD

3.  Nampak simbol '#' tu, maknya ada tinggalkan note. Sepanjang hari yang ada tanda hashtag '#' tu, ada ambil V-sireh. Next time akan review pasal ni sebab nak cuba untuk beberapa tempoh masa dulu untuk tengok keberkesanan.

4.  Last 2 days pada hujung cycle, tengok suhu mendatar je, pada 36.6 darjah celcius tapi pada CD-27 macam dah spotting. Tapi tak banyak. Keesokkan hari nya spotting juga. Menunggu juga dan memang dah agak la period is on the way. Masuk je senja, terus turun darah. So, I decided to tick on menses (light flow) walaupun darah turun petang.

**setelah ber-BBT untuk 5 chart dah, dapat agakla waktu bila ovulation, berapa panjang cycle dan keadaan CM (cervical mucus/ lendiran faraj). Cuma yang belum paham, turun naik suhu. Ok lah.

~until next post~